3 receitas saudáveis para levar na marmita
É a vez da marmita! Melhor amiga de quem quer comer saudável mesmo fora de casa, a marmita é uma ótima opção para quem precisa reduzir o sal, a gordura e selecionar ingredientes menos calóricos para comport um prato nutritivo e gostoso para o dia-a-dia. O Canal Spatz selecionou 3 receitas fáceis e práticas para […]
10 dicas para manter a dieta durante as Festas!
Por Renata Usuy – Nutricionista (CRN 10 4452) Final de ano é momento de celebrar e confraternizar com amigos e familiares. São festas de amigo secreto, de confraternização no trabalho, e, ainda, as ceias de Natal e de Ano Novo. Nesse período, a oferta de alimentos hipercalóricos e bebidas alcoólicas costumam aumentar, e com isso, […]
