Reeducação alimentar em três passos
Os prazeres da gastronomia te deixam de baixo astral no dia seguinte? Os exageros te causam males ao corpo, à auto-estima e ao psicológico? Tomar uma atitude é necessário, mas mudar alguns hábitos podem causar sofrimento e nem sempre se mostram eficazes, pois a ansiedade e o impulso sempre acabam por fazer você “chutar o balde” […]
7 dicas para curtir o Carnaval sem esquecer da saúde!
Não é porque você está em tratamento com o Balão Intragástrico Spatz3 que precisa ficar em casa no Carnaval, não é mesmo? Porque é possível SIM curtir a folia, sem esquecer de cuidar do seu corpo e de quebra evitar aquela ressaca física (e moral!) quando a festa acaba. Ninguém merece!
Meta para 2018: emagrecer em um ano
O primeiro para um projeto de emagrecimento bem sucedido é aceitar que emagrecer sozinho não é fácil e acreditar que buscar ajuda médica não é vergonha para ninguém.
Pular café da manhã pode aumentar risco de obesidade
Sabe aquela máxima da sua avó que diz que “o café da manhã é a refeição mais importante do dia”? Pois ela tem toda razão. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition (Jornal Americano da Nutrição Clínica) revela que o hábito de pular a primeira refeição do dia pode apresentar riscos à saúde.
3 Receitas de comidinhas quentinhas e saudáveis para o frio que já chegou!
O outono chegou devagar, mas já começou a dar o tom das estações mais frias do ano. E é justamente nessa época que começa a dar uma vontade de comer alimentos gordurosos e cheios de carboidratos. É nosso organismo querendo se proteger e se preparar para o inverno. Mas é possível driblar nossas tentações, com […]
Excesso de peso pode afetar a fertilidade masculina?
Segundo artigo publicado na revista científica Human Reproduction Update, homens com sobrepeso e obesidade têm mais risco de apresentar alterações na produção de espermatozoides. Entenda melhor no #CanalSpatz
Efeito bola de neve: sobrepeso pode levar ao sedentarismo que por sua vez aumenta o sobrepeso…
Entenda por que o excesso de peso pode levar ao sedentarismo que por sua vez aumenta o sobrepeso causando o chamado efeito bola de neve De acordo com estudo norte-americano, o excesso de peso pode causar uma disfunção neural que afeta o humor, o apetite, o controle de movimentos e a disposição para exercitar-se. “Você […]
Consumo de álcool aumenta apetite segundo pesquisa científica
Vontade de petiscar entre um gole e outro de cerveja é uma resposta do sistema nervoso à ingestão de álcool, conclui estudo publicado na revista Nature na semana passada.
3 receitas saudáveis para levar na marmita
É a vez da marmita! Melhor amiga de quem quer comer saudável mesmo fora de casa, a marmita é uma ótima opção para quem precisa reduzir o sal, a gordura e selecionar ingredientes menos calóricos para comport um prato nutritivo e gostoso para o dia-a-dia. O Canal Spatz selecionou 3 receitas fáceis e práticas para […]
O Canal Spatz indica 05 esportes olímpicos para perder calorias sem perceber
Estimular a prática de atividade física é um dos grandes legados que os Jogos Olímpicos Rio 2016 deixarão para o Brasil. O país, que hoje possui mais da metade da população acima do peso e um crescente número de sedentários, precisava mais do que nunca do exemplo dos atletas olímpicos. E para quem está em […]
