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5 melhores exercícios para praticar no verão

A equipe do #CanalSpatz selecionou os 5 melhores exercícios físicos para praticar no verão. Aproveite a estação mais alegre do ano para se mexer e gastar energia para perder peso com mais prazer e eficiência!

Obesidade e síndrome metabólica: qual a diferença?

Tanto a obesidade quanto a síndrome metabólica são doenças que surgiram  se espalharam pelo globo terrestre numa velocidade assustadora após a industrialização, ao longo da modernidade. E elas estão associadas! Quer entender o que significa cada uma delas, seus sintomas e riscos? O Canal Spatz explica!

Exercício físico com prazer!

Saiba como os hormônios atuam em nosso corpo quando praticamos atividade física e aprenda a obter prazer e saúde juntos!

Meta para 2018: emagrecer em um ano

O primeiro para um projeto de emagrecimento bem sucedido é aceitar que emagrecer sozinho não é fácil e acreditar que buscar ajuda médica não é vergonha para ninguém.

Pular café da manhã pode aumentar risco de obesidade

Sabe aquela máxima da sua avó que diz que “o café da manhã é a refeição mais importante do dia”? Pois ela tem toda razão. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition (Jornal Americano da Nutrição Clínica) revela que o hábito de pular a primeira refeição do dia pode apresentar riscos à saúde.