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Como emagrecer em 30 dias?

Emagrecer rápido e com saúde parece uma missão impossível, mas saiba que com foco é possível emagrecer em 30 dias. Para que os resultados sejam alcançados, é necessário adquirir hábitos saudáveis que irão alavancar sua perda de peso. O principal ponto para alcançar resultados de emagrecimento satisfatórios é investir em uma alimentação nutritiva e praticar […]

É possível emagrecer com saúde? Especialistas contam o segredo

A busca pelo peso ideal é frequente entre a maioria da população. Mas emagrecer com saúde é algo que deve sempre ser levado em consideração por aqueles que necessitam perder peso. No Brasil, aproximadamente 19% da população está obesa e mais de 54% estão acima do seu peso ideal. Essa realidade em relação ao excesso […]

5 Alimentos que sabotam a dieta sem que você perceba

Alguns alimentos se apresentam como opções saudáveis, mas na verdade podem estar sabotando a sua deita. Normalmente, quando as pessoas estão buscando readequar a alimentação para perder peso acabam fazendo substituições de alguns alimentos. O que ocorre é que em muitos casos os alimentos incluídos na dieta no lugar de outros não são tão saudáveis […]

De acordo com estudo, barulho em casa pode favorecer ganho de peso

Você já sentiu estar fazendo tudo certo na busca pela perda de peso, sem obter os resultados esperados? Saiba que o que pode estar atrapalhando o seu emagrecimento, é o alto ruído em sua residência! Isso mesmo! O barulho pode afetar diretamente sua jornada de perda de peso! Um estudo recente da Universidade de Illinois, […]

Como a berinjela pode te ajudar a emagrecer

Você já deve ter ouvido falar que a berinjela é eficaz para quem quer emagrecer. Se você está em busca de perda peso, é bem provável que já tenha se deparado com receita de água de berinjela. Há também uma série de outras receitas, em que a berinjela aparece como ingrediente principal e prometem emagrecer. […]

5 frutas que ajudam a emagrecer

Estar no peso ideal não é uma realidade dos brasileiros. Segundo um levantamento feito pelo Ministério da Saúde, no país uma em cada cinco pessoas está acima do peso ideal. Isso quer dizer que mais da metade da população brasileira enfrenta problemas com o sobrepeso! Está no peso ideal? Descubra aqui Se você faz parte […]

5 Dicas para emagrecer e perder barriga

Emagrecer de forma saudável não é fácil. A luta contra a balança pode se tornar cansativa e frustrante. Além disso, algumas pessoas conseguem perder peso, mas não conseguem reduzir o acúmulo de gordura abdominal. Não perceber a diferença no corpo pode desanimar quem está fazendo dietas para emagrecer. Mas para que haja uma perda significativa […]

6 passos para uma alimentação mais saudável

É bem provável que você queira ter uma alimentação mais equilibrada. A maioria dos brasileiros quer. Uma das formas de chegar mais próximo disso é ter uma alimentação, primeiramente, mais saudável. Para te ajudar a começar, temos uma ótima dica! O Ministério da Saúde, em parceria com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) e a […]

5 alimentos que você precisa cortar para emagrecer

Ter hábitos alimentares saudáveis é a chave do sucesso para quem quer emagrecer. Por isso, cortar alguns alimentos é fundamental para garantir um emagrecimento mais rápido e eficaz. Para ajudar em sua perda de peso, selecionamos uma lista com cinco alimentos que devem ser evitados durante a fase de emagrecimento. Açúcar O açúcar certamente é […]

Qual é o melhor processo de emagrecimento para você

Qual é o melhor programa de emagrecimento para você? A busca pelo sucesso no processo de emagrecimento, não é tarefa fácil! Com a correria do dia a dia, muitas vezes recorrer aos “fast foods” se faz necessário. Além disso, nem sempre é possível ter tempo (e disposição) para criar uma rotina de exercícios. O pilar […]