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Perder peso em 30 dias é possível?

Todo mundo já passou por uma situação em que quis perder peso rápido. Um casamento, uma formatura ou uma viagem são alguns eventos que nos motivam a perder peso no espaço de um mês, para estar na melhor forma possível no grande dia. Mas é possível perder peso em 30 dias?

Dieta do jejum intermitente. Já ouviu falar sobre ela?

A dieta do jejum intermitente está na moda atualmente. Mas será mesmo que os resultados são positivos? A dieta do jejum intermitente é uma tendência no mundo das dietas, saúde e bem-estar. Muitas celebridades já anunciaram que seguem essa dieta, assim como influenciadores e grandes nomes do mundo fitness. Mas ela divide especialistas: enquanto o […]

Emagrecer de vez não precisa ser tão difícil

Pegue qualquer livro de dietas. Certamente, nele você lerá que o livro contém todas as respostas para perder peso com sucesso.  Alguns afirmam que a chave é comer menos e se exercitar mais, outros que o baixo teor de gordura é o único caminho a percorrer, enquanto outros prescrevem cortar carboidratos. Então, no que você […]

Emagrecer com saúde

É natural que qualquer pessoa que esteja tentando perder peso queira perdê-lo rapidamente. Mas as pessoas que emagrecem de forma gradual e constante (perdendo cerca de meio quilo a um quilo por semana) têm mais sucesso em manter o peso reduzido.  A perda de peso saudável não se trata apenas de uma “dieta” ou “programa”. […]

O que é uma cápsula bariátrica?

Cápsulas espalhadas fora do recipiente

A epidemia de obesidade do Brasil apresenta dados preocupantes para a situação da saúde pública em nosso país. Em tempos de pandemia a atenção com o sobrepeso devem ser ainda maiores. Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde, a obesidade é o fator de risco para coronavírus mais relacionado à morte de pessoas com menos […]

Hipnose para emagrecer: funciona mesmo?

Mulher deitada em uma sessão de hipnose

Como essa técnica pode te ajudar ao longo do processo de emagrecimento. Dietas, reeducação alimentar, atividade física: tudo em busca da perda de peso! É bem provável que se você está na luta contra a balança, já tenha experimentado todas – ou, pelo menos algumas – dessas opções. Mas, e quando tudo isso parece não […]

Sem desculpas! Saiba quais exercícios vão te ajudar a emagrecer

Agenda cheia, falta de tempo, muitos compromissos … as desculpas são muitas quando o assunto é fazer atividade física. Saiba que praticar esporte não é importante apenas para manter a estética corporal, mas também para sua saúde! Isso mesmo, emagrecer é uma necessidade e a prática de atividades físicas é fundamental para perder aqueles quilinhos […]