Quais os exercícios que mais queimam calorias?
Se você deseja perder peso e queimar calorias, será preciso reservar algumas horas de disposição e persistência para alcançar os resultados. Para enxergar os resultados na balança, você precisa manter uma dieta equilibrada e controlar os alimentos ingeridos – conciliar a alimentação com as atividades físicas é um ótimo caminho para uma vida mais saudável. […]
É possível emagrecer o rosto?
Descubra exercícos específicos para emagrecer na região do rosto e dicas infalíveis para diminuir a “cara de bolacha” Um dos problemas de quem está em tratamento para perder peso é a dificuldade em emagrecer o rosto. Muitas vezes a “cara de bolacha” permanece mesmo depois que se consegue emagrecer o resto do corpo. Ouvimos muitos […]
Sem desculpa: 4 exercícios para fazer em casa
Com ideias simples, é possível gastar calorias e manter o corpo ativo fazendo exercícios sem sair de casa Toda vez que alguém lhe orienta a praticar atividade física bate aquela preguiça? Pois saiba que você pode fazer alguns exercícios em casa e combater o sedentarismo. Aliás, você sabia que nosso país é líder mundial em […]
Os 5 melhores exercícios para perder barriga
Você malha, pratica atividade aeróbica regularmente, mas não consegue se livrar daquela barriguinha insistente? Tá achando que seus esforços não estão trazendo o resultado esperado? Será que você está fazendo algo errado? Calma, não desista! Essa é a realidade enfrentada por muitas pessoas. Perder a gordura localizada é, sem dúvida, um grande desafio para quem […]
É possível emagrecer com saúde? Especialistas contam o segredo
A busca pelo peso ideal é frequente entre a maioria da população. Mas emagrecer com saúde é algo que deve sempre ser levado em consideração por aqueles que necessitam perder peso. No Brasil, aproximadamente 19% da população está obesa e mais de 54% estão acima do seu peso ideal. Essa realidade em relação ao excesso […]
5 Dicas para emagrecer e perder barriga
Emagrecer de forma saudável não é fácil. A luta contra a balança pode se tornar cansativa e frustrante. Além disso, algumas pessoas conseguem perder peso, mas não conseguem reduzir o acúmulo de gordura abdominal. Não perceber a diferença no corpo pode desanimar quem está fazendo dietas para emagrecer. Mas para que haja uma perda significativa […]
7 dicas para um emagrecimento rápido e saudável
Emagrecer de forma rápida e com saúde pode parecer bem difícil. Porém, adotando algumas mudanças de hábito, é possível desfrutar de um processo de emagrecimento leve e sem dietas malucas. O primeiro passo a ser dado na trajetória de emagrecimento é procurar a orientação de um médico para verificar sua real condição de saúde. Já […]
Porque o balão intragástrico só é eficiente com a mudança de hábito
Mais de 20% da população mundial sofre com a obesidade. Mais da metade da população brasileira está acima do peso. 72% das mortes de brasileiros se dão por conta de doenças crônicas, muitas delas associadas aos maus hábitos alimentares. Estes números são assustadores e revelam o caráter epidêmico da obesidade. Mas por que chegamos a este […]
Coloquei o balão intragástrico ajustável, e agora?
A equipe do Canal Spatz separou algumas orientações médicas e de especialistas para você que acabou de colocar o balão intragástrico ajustável. Respira fundo e vem com a gente!
5 melhores exercícios para praticar no verão
A equipe do #CanalSpatz selecionou os 5 melhores exercícios físicos para praticar no verão. Aproveite a estação mais alegre do ano para se mexer e gastar energia para perder peso com mais prazer e eficiência!
