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Esqueça as resoluções de ano novo! Ao invés disso, pergunte-se onde é possível chegar em um ano e como fará isso, estabelecendo metas alcançáveis. Do contrário, você só criará expectativas inatingíveis que te causarão mais ansiedade e culpa! Quer saber por onde começar? Vem que a gente te ajuda!
Você sabia que um hambúrguer pode conter a mesma quantidade de calorias de uma fruta? Pois é. Isso mostra o quanto é importante não só contar calorias, mas se atentar à qualidade de cada alimento na hora de escolher o que comer. Para quem está em tratamento com o Spatz3 Balão Intragástrico, aprender a comparar […]
Você quer MESMO emagrecer? Ao ler esta pergunta você pode achar que é uma piada ou uma pergunta idiota. Mas é, na verdade, muito importante. Entenda qual é o papel do paciente no tratamento com o Spatz3 Balão Intragástrico e porquê é preciso comprometimento e disciplina.
O tratamento com o Spatz3 Balão Intragástrico, como você já sabe (ou pode ler mais aqui), auxilia no controle da saciedade, por conta do peso e espaço que ocupa no estômago! Mas não existem milagres, mesmo em tratamentos médicos. Para emagrecer com saúde e eficiência é preciso se dedicar em mudar hábitos alimentares e introduzir no […]
Nesse friozinho fica difícil tomar coragem para praticar exercício fora de casa, né? Para te ajudar, o Canal Spatz selecionou 5 exercícios físicos para praticar dentro de casa, no seu prédio ou no seu condomínio. Vamos lá? Coragem!
“Quero emagrecer e não consigo” – essa é uma das frases mais ditas em consultórios de médicos que tratam a obesidade e o sobrepeso. Emagrecer não é fácil.
Saiba como os hormônios atuam em nosso corpo quando praticamos atividade física e aprenda a obter prazer e saúde juntos!
O frio chegou e a tentação de um cardápio calórico sempre paira pelas nossas cabeças. Porém, quem quer emagrecer de vez precisa ter disciplina para perder peso com saúde. E o melhor: com sabor.
Nosso corpo trabalha por meio de estímulos nervosos vindo do cérebro que enviam mensagens aos órgãos. Estes nos dão o “recado” para realizarmos nossas ações diárias, como comer quando há fome, beber no caso de sede, repouso na hora do cansaço, dor e até mesmo sentimentos. A reeducação alimentar e o processo de emagrecimento também […]
Fazer jejum está na moda há algum tempo, não é mesmo? Mas a prática é muito mais antiga do que se costuma imaginar! Tão antiga quanto as primeiras civilizações humanas, sabia? Quer saber mais sobre o assunto? Vem com a gente!
